J’ai couru la corrida d’Issy-les-Moulineaux le 14 décembre (10 km : 45mn) et la corrida de Thiais le 21 décembre (10 km : 44 mn).
En janvier, je ne ferai pas de courses mais un entrainement quotidien en salle (1 heure par jour).
Ma prochaine course est prévue le dimanche 25 janvier 2009. Il s’agit du marathon de Marrakech.
On sera à deux mois du départ du Marathon des Sables …
Je continue à faire des courses malgré un souci au genou qui est apparu au 30ème kilomètre du marathon de Lausanne.
Pénalisé par ce genou, j’ai fait 4h01 au marathon de Lausanne le 26 octobre … Frustrant de devoir finir un marathon en étant blessé mais c’est la loi de la course à pied !
Je commence à intensifier ma préparation du marathon des sables en essayant de m’inscrire à tout ce qui se court.
Le 28 septembre j’ai couru le Paris Versailles : 1h19
Le 12 octobre j’ai participé aux 20 kilomètres de Paris : 1h35
Le 19 octobre j’ai pris le départ des 10 kilomètres de Neuilly : 0h44
Après quelques années sans sport … (une erreur), je me suis mis à m’entrainer à nouveau sérieusement. Objectif du marathon des sables oblige !
Trois entrainements d’une heure par semaine : course à pied (1 heure) + elliptique en salle (1 heure) + natation (1 heure). Objectif : augmenter les entraînements progressivement d’ici fin mars 2009.
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